Профилактика стрессового состояния у подростков в настоящее время является весьма актуальной, так как переплетается с проблемой профилактики употребления психоактивних веществ. В нынешней социальной обстановке подростки предпочитают снятие стресса путём употребления наркотических препаратов, алкоголя, табакокурения.

В настоящем исследовании нами была поставлена следующая цель: отработка методики формирования навыков аутопсихорегуляции на основе метода прогрессирующей мышечной релаксации для того, чтобы помочь подростку снизить чрезмерную психофизическую нагрузку, научиться и применять соответствующую методику снятия стресса. Звено, существующее между тревогой и напряжением поперечно-полосатой мускулатуры (Jacobson, 1978), способствовало появлению методов, предназначенных для уменьшения тревоги посредством снятия мышечного напряжения [1].

В данной работе предлагается использовать для снятия стресса модифицированную методику Jacobson’а.

Нами были поставлены следующие задачи: при помощи социологического опроса определить в структуре мотиваций основные мотивы употребления психоактивных препаратов.

Научная новизна работы: в доступной литературе мы не нашли работ по применению активной нервно-мышечной релаксации для снятия стресса у подростков.

Практическое значение работы: внедрение в практику методики расслабления должна явиться альтернативой снятия стресса путём употребления психоактивных препаратов.

Результаты и обсуждения поставленных задач.

Респондентов, участвовавших в социологическом опросе по разработанной нами анкете «Вредные привычки у старшеклассников», принимало участие 400 чел. — учащиеся старших классов средних школ г. Изюма.

По результатам анкетирования выделены группы риска в отношении употребления психоактивных веществ. С этими группами проводились сеансы психотерапии с использованием терапевтический суггестий.

После пятого сеанса гетеросуггестия заменялась аутосуггестией до 14 сеансов включительно. В дальнейшем проводилась суппортивная психотерапия в виде одной терапевтической сессии в месяц.

Предварительные результаты показали достаточную эффективность разработанной системы.

Планируется лонгитудинальное наблюдение выделенных групп риска в течение 1,5–2 лет.

Литература

1. Эверли Дж. С., Розенфельд Р. Стресс. М.: Медицина, 1985.
2. Александровский Ю. А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. — М., 1976.
3. Березин Ф. Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. — Л., 1988.
4. Губачёв Ю. М., Иовлев Б. В., Карвасарский Б. Д. и др. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. — Л., 1976.